Ile wynosi prawidłowe BMI?

BMI to wskaźnik, który pozwala na określenie prawidłowej masy ciała. Właściwy wynik przy obliczaniu tego wskaźnika powinien mieścić się między 18. 5 a 25.

Wynik powyżej 25 oznacza nadwagę. Jest to oczywiście bardzo niekorzystne dla zdrowia i powinno stanowić motywację do zmiany stylu życia i pozbycia się zbędnych kilogramów. W przypadku otyłości najlepszym rozwiązaniem jest często skorzystanie z pomocy dietetyka, który może skomponować odpowiednią dietę.

Wiele osób zastanawia się, co jeśli moje BMI wynosi poniżej 18. 5? Taki wynik oznacza niedowagę. Jest to również stan, którego nie należy lekceważyć. Przede wszystkim niedowaga może być spowodowana różnymi problemami zdrowotnymi, na przykład nieprawidłowym funkcjonowaniem układu trawiennego, różnymi alergiami lub zaburzeniami hormonalnymi. Inną przyczyną niedowagi są po prostu złe nawyki żywieniowe. Warto pamiętać, że brak odpowiednich posiłków powoduje nie tylko spadek masy ciała, ale także może prowadzić do niedoborów najważniejszych mikro i makroelementów. Na pewno niedowaga powinna być przyczyną wizyty u lekarza, który pomoże w znalezieniu jej przyczyn.